Zihnini Aç, Okulda başarıyı yakala !

Hafızanı daha da güçlendirmek ve sınavlar öncesi zihnini dinlendirmek için bu önerilere kulak ver!

 * Düzenli uyu! Çünkü beyin, tam anlamıyla, sadece uykudayken dinlenebiliyor. Bu yüzden okul dönemi boyunca kendine bir uyku düzeni kur. Örneğin her gün saat 22.00’de yatağa girip, 07.00 gibi uyanmaya çalış. 

* Kahvaltı etmeden güne başlama. Protein açısından zengin olan süt, peynir, et gibi besinleri mutlaka üç öğünden birinde tüket. 

* Ders çalışmadan önce rendelenmiş havucu zeytinyağı ve limon ekleyip ye.

 
* Ders çalışırken renkli gözlükler tak. Ama dikkatini dağıtma. 

* Doğru nefes almaya çalış. Nefesini asla tutma. 

* Sık sık koş! Çünkü koştuğumuz zaman vücudumuza daha çok oksijen giriyor ve daha mutlu oluyoruz. Bu sayede de yaratıcılığımız artıyor.

* Hafıza oyunları oyna. Örneğin 12 çiftten oluşan 24 tane iskambil kağıdını karışık ve kapalı şekilde diz. Eş olanları en kısa zamanda bulmaya çalış. Ayrıca sudoku, tetris gibi oyunlar oynamak ve yapboz yapmak da zihnin kendini yenilemesi için gerekli. 

* Her gün okula ya da otobüs durağına yürürken farklı yollar kullan. 

* Dişlerini her zaman kullandığın elinle değil de diğeriyle fırçala. 

* Ters elinle yazı yazmaya çalış. 

* Odana gir, gözlerini kapat ve eşyalarını dokunarak bulmaya çalış. 

* Müzik, beyinde salgıladığı maddeler sayesinde ruh yapımızı değiştiriyor. Bunu en iyi yapan müzik türü de klasik müzik. Çünkü tempolu müzikler, coşkuya sebep oluyor ve beynimizi daha fazla yoruyor. 

* Elma, badem, ahududu, brokoli, somon, ıspanak ve bitki çaylarını mümkün olduğunca fazla tüketmeye çalış. 

* Stres beynimizin en büyük düşmanı! Yoga ve meditasyon, stresi azaltmana yardımcı olabilir. Gevşeyerek rahatlamamızı sağlayan bu iki yöntem, moralimizi yükseltiyor.
* Her gün bulmaca çöz, kendini kelimeleri hatırlamak için zorla. 

* Türkçe sözlüğü aç ve bilmediğin yepyeni bir kelime öğren. Öğrendiğin bu kelimeyi de günlük hayatta kullan.

* Televizyonlardaki kelime oyunlarını takip et. Hatta zamanın olduğunda tekrar bölümleri yeniden izleyerek, daha ilk seferinde kelimeyi bul. 

* Kişileri isimleri yerine, görsellikleriyle hatırlamaya çalış. Bu kişiler okulda her gün karşılaştığın ve isimlerini bilmediğin kişiler olabilir. Onlara bir isim tak ve her gördüğünde bu ismi hatırla.

* Yapılan araştırmalara göre, birçoğumuz 7 ile sınırlı bir hafızaya sahibiz. Bu şu demek: Hafızana yerleştirdiğin 7 şeyi asla unutmuyorsun. Bu yüzden daha fazla şey hatırlamak istediğinde, bunları kategorilere ayır. Örneğin, markete giderken, annenin verdiği listeye göre, temizlik malzemeleri, meyveler, içecekler gibi başlıklar aç zihninde. Altlarına da alacaklarını yerleştir. Aynısını derslerin için de uygula. 

* Her gün mutlaka bir şey öğren. Öğreneceğin şey, bir kelimenin anlamı, yabancı bir kelime ya da telefon numarası olabilir. 

* Başucunda bir defter ve kalem bulundur. Sabah uyanır uyanmaz gördüğün rüyayı ayrıntılarıyla hatırlamaya çalış ve deftere yaz. 

* Glikoz, beynimizin çalışabilmesi için olmazsa olmazlardan. Bunu şeker, çikolata gibi gıdalardan almak yerine, bol bol sebze ve meyve tüket. 

* Fast food beslenmeye bir süre ara ver. Patatesi çok seviyorsan, haşlayıp ya da kumpir yaparak yemeyi dene. 

* Evet, çok zor, ama bir süre aşık olmamaya çalış. Çünkü aşk beyni yoruyor ve takıntılı olmamıza neden oluyor. Bir düşünsene, günde kaç kere kendini sadece onu düşünürken buluyorsun?

* Zihin açacak birçok egzersizi, John O’ Keefe’nin “Zihin Açma Egzersizleri” adlı kitabında bulabilirsin!

Ne Zaman Tanışacaksınız?

Bu sorunun cevabı avucunun içinde! Haydi, sağ elini aç ve içindeki aşk çizgisini incele! Aşk çizgisi nerede? Avucunun tam ortasında, başparmağından başlayarak, elinin içini ortadan kesen çizgi "aşk çizgisi"! Bu çizgiye bakarak, hayalindeki yakışıklının ne zaman hayatına gireceğini öğrenebilirsin.

Uzunsa
Eğer aşk çizgin elinin tam ortasını boydan boya kesecek şekilde uzanıyorsa, hayatının aşkıyla hiç ummadığın bir anda karşılaşacaksın demektir. Ama bu yaşamında büyük bir değişiklik olduğu zaman gerçekleşecek. Örneğin okulunu değiştirdiğinde, evinizden yeni bir mahalleye taşındığınızda ya da yeni bir sosyal çevreye girdiğinde onunla karşılaşacaksın. İlk önce o seni görecek ve gözleriniz buluştuğu anda senden çok etkilenecek. Uzun zamandır yalnızdın ve bu yüzden artık bu duruma alışmıştın. Üstelik aşk da aramıyordun, ama onu gördüğün anda bu çekime karşı koyamayacaksın. 

(Gusttavo Lima)

Kısacıksa 

Aşk çizginin kısa olması, "hayatında aşka yer yok" demek olmuyor canım. Hatta tam tersi, flörtöz bir kızsın, değil mi? Etrafında bir sürü yakışıklı var ve hatta birkaçıyla ciddi ilişkiler yaşamayı da denedin. Fakat doğru insanla henüz karşılaşmadığın  için aşkı hiçbir zaman hayatının ilk sırasına koyamadın. Sen çoğunlukla arkadaşlarınla gezip tozuyor, eğlencenin tadını çıkarıyorsun. Bu şekilde de çok mutlusun. Birkaç yıl daha aşk hayatın bu şekilde gidebilir. Hayatının aşkıyla tanıştığın zamanda ilk başta senin için ne kadar özel olduğunu anlayamayacaksın. Bir kriz yaşayacaksınız ve o anda sana verdiği destek sayesinde, onu bir daha asla kaybetmek istemeyeceksin. Dalgalıysa 
Hayatının aşkıyla tanışabilmek için önce birkaç yakışıklıyla çıkacaksın. Yani kısacası prensi bulabilmek için birkaç kurbağayı öpmek zorunda kalabilirsin:) Fakat karşılaştığın tüm bu yanlış kişilere rağmen beyaz atlı prensinin seni bir yerlerde beklediğinden eminsin. Buna inanmaya devam et, çünkü gerçekten de öyle! O da şu anda tıpkı senin gibi deneme yanılma yöntemiyle doğru kişiyi bulmaya çalışıyor. Yolunuz bir yerde kesişecek, sen de geçmişteki tüm kırgınlıklarını unutuvereceksin. 

Üstünde çizgiler varsa

Çok mutlu olduğun ve etrafa neşe saçtığın bir günde onunla tanışacaksın. O yüzden sosyal ortamlara girdiğinde, canın sıkkın olsa bile gülmeye ve eğlenmeye devam etmelisin. İstersen şimdiden hayatını renklendirecek bir şeyler yapmaya başla. Arkadaşlarınla tatile çık, yeni sosyal aktivitelere katıl, hatta bazı kurslara git. "Hayatım asla bundan daha iyi olamazdı" dediğin bir anda, yakışıklın köşeyi dönecek ve seninle burun buruna gelecek. 

 Çift aşk çizgin varsa

O tatlı prensle kendini en güvensiz hissettiğin anda, yani dibe vurduğun bir zamanda karşılaşacaksın. Çünkü çift çizgiler korunmayı sembolize eder ve aslında kişiye çok şans getirir. Bir nevi duble şanslı bir kız olduğunu düşün! Belki eski sevgilinle sorunların var, belki bir serseri seni çok kırdı ya da platonik aşk yaşıyorsun. Hepsini unutacaksın, kendini en mutsuz hissettiğin anda bu süper kahraman gelip elinden tutacak ve bir daha da asla bırakmayacak. 

Gülümseeeee :)

Fazla fotoğraf çektirmem diyen fakat gelecek nesillerin kalbinde en güzel pozları ile kalmak isteyenler; işte kamera size dönükken hatırlamanız gereken birkaç ipucu. Eğer bunları yaparsan, harika gözükmek için bir makyöz veya moda stilistine ihtiyacın olmayacak... 

* Yüz çevresine yakın bölgede, parlak beyaz giyeceklerden uzak durmalısın, seni silik gösterecektir. Ayrıca çok koyu kıyafetlerden kaçınmanda fayda var, kıyafetin görüntünü boğabilir. 
* Çeneni hafifçe yukarda tutarsan, resimde göz altında siyah gölgeler çıkmayacaktır. Gölgeyi engellemek için biraz fondöten sürebilirsin. 
Yüzümüzün parlamaması için de, alın, burun ve çene bölgesinde pudra kullanabilirsin. Başın hafif yukarıda dursun. 
* Dış mekanda en iyi fotoğraflar akşamüstü çekilenlerdir. 
* Doğal davran. Çekingen olursan, resimde de aynen böyle gözükeceksin. Samimi fotoğrafların özelliği anlık duyguları yansıtmalarıdır, sakın poz vermeye çalışma. 
* Dik ve mağrur bir duruş ,resimlerde daha ince gözükmene yardımcı olur. Eğer ayakta duruyorsan, ağırlığını arkada kalan ayağının üstüne ver. Eğer oturur pozisyondaysan, hafifçe öne kaykılarak, dizlerini hafifçe bir yöne doğru yatır ve birleştir böylece resimde önden gözükmeyeceklerdir. 
* Fotoğraflarda ince gözükmek isteyenler, kameraya 45 derece açı ile durmalıdır. Kollarını asla gövdene yapıştırma, biraz uzaklaştır böylece daha zarif gözükürsün. 
* Kalçanın bir tarafının önde durması, fazla kiloları gizlemeye yardımcı olur. Ayrıca ince bir bel görüntüsü isteyenler, baş parmaklar aşağı bakacak şekilde ellerini kalçalarına koyabilirler. 
* Kulağa komik gelse de, ayna karşısında her ihtimale karşı doğal gülüşün ve bir kaç değişik gülüş tarzını denemende fayda var. Fakat fotoğraf çekilirken, arada bir pozunu değiştirmeyi unutma yoksa çok donuk gözükebilirsin. 'Cheese' demeyi düşünme bile, ağzın yarı açık halde bir poz vermene sebep olacaktır. 
* Kendini gergin hissediyorsan derin bir nefes al, bakışlarınla uzaklaş ve ardından kameraya geri dön. 

Güülüümseeee . Çüüünnküüü çoooookk güüzeeellsiiiiinnn! 

Sadece iyi arkadaş mısınız yoksa daha fazlası mı var? Senden hoşlanıp hoşlanmadığını anlamak için listemize bir göz at...

Senden Hoşlanıyor
-Konuşurken gözlerine bakamıyor ve tekliyorsa,
-Matematik dersinde yanına oturmak için mazeret uyduruyorsa...
-Kankaları etraftayken seni görmezden geliyor olabilir. Bunu kişisel alma, sadece senden hoşlandığını bilmelerini istemiyordur.
-Seni güldürmek için, garip şakalar yapıyorsa

-Seni göreceğini bildiği günlerde, kendi gözlerinin rengine uyan yemyeşil bir kazak giyebilir ve sen ona iltifatta bulunduğunda, omuzlarını silkerek ' Ne? Bu eski kazak mı?' diyorsa.

-Telefon numaranı alıp, arayacağım dediğinde arıyor veya mesaj atıyorsa.
-Okuldan eve dönerken, seninle Ipod kulaklığını paylaşıyorsa ve senin için indirdiği duygusal parçaları dinlemen için, Green Day şarkılarını atlamana izin veriyorsa.
-Seni can kulağıyla dinliyor ve konuşurken senin arkandaki diğer kızları kesmiyorsa.
-Seninle konuşurken göz bebekleri büyüyorsa. 
-Seni eğlendirip harekete geçirmeye çalışıyor ve dikkatini çekmek için herşeyi yapıyorsa. :)

O Sadece Bir Arkadaş
-Senden en iyi kız arkadaşının telefon numarasını istiyorsa.
-Seninle beraberken, üstünde en garip eşofman altıyla, Cuma akşamı oturmuş televizyon programı seyrediyorsa.
-İkinizinde eş bulamaması durumunda, mezuniyet balosuna birlikte gitmek için plan yapıyorsa.
-Sınıftaki diğer güzel kızlar hakkında senin fikirlerine danışıyorsa.

-Seninle konuşurken, gözleri etrafı taramaktaysa.

-Bir arkadaşın fotoğraf çekerken, sana tavşan kulağı yapıyorsa.

-Seninle genel olarak hep spor hakkında konuşuyorsa.

-Hayatındaki diğer erkeklerden rahatsız olmuyorsa hatta son erkek arkadaşınla çok iyi anlaşıyorsa. 
* Eğer sen de rüyalarının kızıyla tanıştığını sana söylediğinde, onun adına sevinebiliyorsan, en iyi arkadaşın o! *

Av Zamanı :D

Çekici yakışıklıları nerelerde bulabileceğini ve onları nasıl etkileyebileceğini öğrenmek ister misin? Takıldıkları yerler, erkeklerin kişilikleri hakkında ipuçları veriyor!
( Cody Longo )

Alışveriş merkezinde

Neden orada: Yeni kuşak yakışıklılar, inan bize modayı senden daha fazla takip ediyorlar. Eğer başka birisi tarafından zorla alışveriş merkezine sokulmadıysa, bu çocuk da giyimine kuşamına çok özen gösteriyor demektir.

Onu tavla: Öncelikle yalnız mı, değil mi onu kontrol et! Eğer yanında orta yaşlarda bir bayan varsa, müjde, kayınvalidenle de tanışmak üzeresin. Ama eğer yalnızsa, süper! Onunla aynı mağazada olmaya çalış ve erkek reyonunda oyalan. Sonra da dönüp ona elindeki tişörtü nasıl bulduğunu sor. Erkek kardeşine ya da bir arkadaşına aldığını söyleyebilirsin. Böylece sohbet açmış olacaksın. 

Cool öneri: Ona da bir kostüm önerisinde bulunabilir, bu sene bu renklerin ne kadar moda olduğunu ballandıra ballandıra anlatabilirsin. Seni çok sempatik bulacağından emin olabilirsin. “Ne kadar hoş” diyecek, “Modayı yakından takip eden bir kız!” 

Kütüphanede

Neden orada: Artık kütüphanelerin pabucu dama atıldı, bunun da en büyük sebebi “google” tabii ki! Eğer seninkiyle orada karşılaştıysan, bil ki bu yakışıklı çok özel bir ödev için, çok yönlü bir araştırma yapıyor. Anlayacağın çalışkan bir tiple karşı karşıyasın! 

Onu tavla: Tıpkı kendisi gibi zeki, kültürlü, çalışkan ve çevik bir fıstık arıyor olmalı. Hemen karşısındaki masaya otur ve harala gürele kitapları karıştırmaya başla. Ama dikkat et, gerçekten çalışmadığını sakın çakmasın. Kitabı da ters tutayım deme :) Eğer kafasını kitaplardan kaldırırsa, ona sıcak bir gülücük gönder. Biraz konsantrasyonunu dağıtacaksın ama ne fark eder ;)

Cool öneri: Dolaştığı kitap raflarının etrafında olmalısın. Tam o yanına geldiği sırada, en eski ve en klasik yöntemi kullanmalısın. Raftaki kitapları kazayla yere saçmaktan bahsediyoruz :) Gelip yardım edecektir, zaten yardım etmezse de vazgeç bu yakışıklıdan.                                                             ( Cody Longo )

Futbol sahasındaNeden orada: Karşında klasik bir Türk erkeği var! Futbol fanatiği ve muhtemelen üç büyüklerden birinin taraftarı. Kıskanç, maço ama çok korumacı bir tip. Hayattaki en büyük amacı güzel goller atmak! Çapkın olduğu da söylenebilir. 

Onu tavla: Futbol oynarken giydiği formaya bakarak hangi takımı tuttuğunu anlayabilirsin. Aynı takımı tutuyorsanız, takımınızın maçlarıyla ilgili sohbet açabilirsin. Eğer farklı takımları tutuyorsanız da rekabet üzerine kurulu bir diyalog başlatabilirsin. “Bizim kalecimiz harika, sizinki fena” gibi tatlı didişmeler, çok işine yarar. Hem büyük aşklar, tartışmalarla başlar. İşte, ne güzel fırsat sana:)

Cool öneri: Okulda maç yaparken,(onun oynadığı yerlerde) ismini bağırmaktan çekinme. Hatta arkadaşlarını organize et ve bir tezahürat takımı kur. Sevinçten deliye dönecek, emin ol. 

Sinemada

Neden orada: Hayal dünyasında yaşamayı, farklı farklı hikayelerin içinde kaybolmayı seven bir tip. Nasıl sen beyaz atlı prensini bekliyorsan, o da tıpkı senin gibi pamuk prensesini arıyor. Bu çocuk çok romantik ve duygusal.

Onu tavla: Girişken, çok konuşan ve kokoş kızlar pek ona göre değil. Bu yüzden yakınındayken çok fazla fırlamalık yapmazsan iyi olur. Eğer bilet gişesinin önünde karşılaşırsanız, ona hangi filme gideceğine bir türlü karar veremediğini söyleyebilir ve önerilerini isteyebilirsin.

Cool öneri: Sinemasever yakışıklının etrafındayken, yakın kız arkadaşlarından biriyle sürekli yeni sezon filmlerinden bahset. Eğer izlemediği bir filmse, sohbetinize kesinlikle karşı koyamayacak ve hemen dahil olmak isteyecektir.

Fast food restoranda 

Neden orada: Enerjik, kıpır kıpır, kabına sığmayan bir yakışıklı! Bu yüzden yemek yemeye bile çok fazla vakit harcamak istemiyor, sürekli yetişmek zorunda olduğu bir yerler var. Muhtemelen çok sosyal bir tip, arkadaşlarıyla gezip tozmaya bayılıyor. 
Onu tavla: Arkadaşlarıyla tanışıp önce onların kalbini kazanırsan, ona ulaşman da çok kolay olacaktır. Hemen ortamına dahil ol ve hiç çekinmeden onunla sohbet etmeye başla. Bu çocuk vakit kaybetmeyi hiç sevmiyor, o yüzden hiç çekinme, niyetini belli et! 

Cool öneri: Bir alana bir bedava kampanyası burada çok işine yarayabilir! Eğer restorana aynı anda girdiyseniz ve aynı anda sipariş veriyorsanız (ki bunu kolayca ayarlayabilirsin!), bir alana bir bedava menüsünü paylaşmak istediğini söyleyebilirsin. Zaten iki hamburger sana çok, bir tanesini ona verebilirsin! 
Okul kantininde  

Neden orada: Muhtemelen karnı acıktı ve biraz sosyalleşmek istiyor. Eğer bir de kızlarla dolu bir masada oturuyorsa, bu çocuk kendine yeni bir aşk arıyor. 

Onu tavla: Aşka açık olduğunu, hatta onunla ilgilendiğini bir şekilde belli etmelisin. Bu da nasıl mümkün olacak? Eğer sohbetiniz varsa, işin çok kolay! İlgi alanlarını az çok biliyorsundur. Arkadaş ortamında dönüp ona yönelik bir iki cümle söyle, tabii bunlar sıcak ve esprili cümleler olsun. Hatta bir sonraki teneffüs birlikte kahve içmek için söz al. 

Cool öneri: Okuldaki komik öğretmenlerinizle ilgili konuşursan, dikkatini çekebilirsin. Hatta o öğretmenlere taktığınız yeni lakapları söyleyebilirsin. Bir sırrı paylaşıyormuş gibi kulağına eğilip söylersen, rakip fıstıkları da ekarte etmiş olursun :)

İnternet kafede

Neden orada: Evde interneti yok ve buna rağmen internette sörf yapmayı ve sanal alemde takılmayı çok seviyor. Bu yakışıklı biraz içine kapanık bir tip olabilir, önce ortamı ısıtman gerekir.
Onu tavla: Onun yanındaki bir bilgisayarın başına otur ve yapabiliyorsan, önündeki bilgisayarın ayarlarını boz. Sonra da ona eğilip acil yardıma ihtiyacın olduğunu söyle. Cengaver Türk erkeği, asla böyle bir isteği geri çevirmez. Hemen dönüp sana yardım edecektir. 
Cool öneri: İsmini sorarak işe başlayabilir, gündemdeki herhangi bir konudan sohbet açabilir, sonra da onu bir kahve içmeye davet edebilirsin. Emin ol, bu teklifi geri çevirmeyecektir. Zaten onun da senin gibi sıcakkanlı ve sosyal bir kıza ihtiyacı var. Sanal alemde ararken, gerçek dünyada aşkı bulmak, onun çok hoşuna gidecek! 

Haydi Kolay Gelsin .! :)

Hepsini biliyorsunuz – Ama tümünü yanlış yapıyorsunuz ..

“Çeşit çeşit diyet hapları, zayıflama şurupları, iştah kesici ürünler, idrar sökücü ilaçlar, protein diyetleri var. Ama hiçbiri mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak ALTIN BALIK kadar etkili değil! Bizim ürünümüz sizin hem sağlıklı hem de ince olmanızı sağlayacak olağanüstü bir üründür”. ALDANMAYIN. Bu tip ürünlerle verilen kilolar Külkedisinin atlı arabası gibidir, saat 12 oldu mu bal kabağına dönüşüverir. Doğru beslenme ve yiyeceklerin seçimi gerçek bir sanattır.

Yanlış Bilgiler, Saçmalıklar
- Eğer kahvaltı yapmazsan bütün gün daha az acıkırsın,
- Karbonhidratları diyetinden çıkar, o zaman vücudun enerji için yağları yakar,
- Az yağlı demek kilo yapmaz demek,
- Kusursuz diyet besinleri: simit, müsli ve peynir,
- Bitkisel çaylar doğal oldukları için asla zarar vermezler,
- Katartik diyetlerin organizmayı toksinlerden hızlıca temizlediğine dair bilimsel kanıtlar var,
- Zayıflama ile ilgili bir sıkıntın varsa bu kesin tiroit yüzündendir, 
- Cipsler sağlıklıdır ve şişmanlatmazlar,
- Meyve diyeti ile sağlıklı ve ince bir vücudu garanti edersin.
İşte size gerçekler
• Kahvaltı yapmamak metabolizmanızı yavaşlatır. Bu da kalori ve yağları normalden daha yavaş yakmanıza sebep olur,
• Kahvaltı yapan öğrenciler gün içinde daha az acıkır, zihinleri daha açık olur, okuldaki yoğun derslerin kolayca üstesinden gelirler,
• Kahvaltı yapmak obezite,  diyabet ve kalp problemleri tehlikesini azaltır çünkü daha düzgün beslenmenize yardımcı olur.
• Protein diyeti uygulayanlar çoğunlukla kas ve su kaybeder. Bu diyeti uygulayanlarda birkaç gün sonra kabızlık, baş ağrısı, aşırı yorgunluk ve bulantı şikayetleri görülür. Protein diyetleri böbrekler için tehlikelidir.
• Karbonhidratlar vücudumuzun vazgeçilmez enerji kaynağıdır.
• Uzmanların tavsiyelerine göre harcadığımız kalorilerin %50-60 kadarı karbonhidratlardan gelmeli.
• Kepekli gevrekler, kahverengi pirinç ve patates harika karbonhidrat kaynaklarıdır.
• Kalıcı olarak zayıflamak için haftada 1 kilodan fazla kilo vermeyin.
• Bir porsiyon et, avuç içiniz kadar olmalıdır (90-120 gram)
• Diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza gözükmelisiniz.

Mutluluk makyajını yap, sokağa fırla :)

Neşeli görünmenin en önemli yollarından biri olan "bakım"a çok dikkat etmek gerek. Her sürüp sürüştürdüğümüz şey, bize pozitif enerji verir. Nasıl mı? Hiç zor değil! Sen yeter ki sürüp sürüştürmeyi aklına koy! Gerisini makyaj çantana ve bize bırak!

Söylesene, seni en çok ne mutlu ederdi? Beyonce gibi etkileyici görünmek ve yakışıklıların başını döndürmek mi? Avril Lavigne gibi kendine güvenen bir kız imajı çizmek mi , yoksa Rihanna gibi popüler olmak mı? Öyleyse, sana bir sır verelim! Aslında onlar da sürekli kendilerini mutlu, keyifli ve formda hissetmiyorlar. Dibe vurdukları ve morallerinin bozuk olduğu zamanlar da oluyor . Tıpkı senin gibi, tıpkı herkes gibi... Ama onlar ne yapıyor? Mutlu numarası! Sen de böyle yapabilir, keyfini kendi kendine yerine getirebilir, arkadaşlarını bu konuda hayrete düşürüp `fiaka gibi kızsın` dedirtebilirsin. Haydi, hayatın sana yaptıklarını bir şaka olarak algılamakla işe başla ;)

Fondötenini sür, düşünce gücüne inan
" Neşeli gibi görünmek", aslında en güzel psikolojik hiledir. Öyle hissetmezsin, ama öyle hissediyor gibi yaparsın. Mutlu değilsindir, ama mutluymuş gibi sürekli gülücükler saçarsın etrafa. Sadece mutluluk değil, popüler, seksi ya da kendine güvenen biri gibi de görünebilirsin, eğer istersen. Çok basit ve çok işe yarar bir yöntem bu, çünkü sadece numara yapmak bile kendini gerçekten öyle hissetmene sebep olur. Beynin ağzından çıkan sözlere kanar, inanır.

Rujunu sür, herkese gülümse
Evet, hemen, şimdi, burada, bu yazıyı okurken... Bir kez gülümsemek bile yeter. Beyin mutluluk kimyasallarını salgılamaya hemen başlar. Arkadaşlarınla dertlerini tabii ki paylaşacaksın, ama en ufak bir sorununda bile somurtmak ve herkesin neşesini kaçırmak yerine, en azından küçük dertleri kafaya takmamayı ve gülümsemeyi dene.

Nemlendiricini sür, enerji dol.
Mutlu insanlar enerjik olurlar. Sen de enerjik olmak için enerji veren yiyecekler ye ve iç. Sonra da yaramaz kız ol. Zıpla, hopla, arkadaşlarına laf at, tokalarını ya da sevdikleri eşyalarını sakla Sanki o gün 1 Nisanmışçasına aklına gelen tüm haylazlıkları yap. Tabii abartmadan ve dozunu kaçırmadan.

Saç jöleni sür, kontrol altına al
Mutsuz olduğunda insan kendini salar, aman sakın sen böyle yapma. Kendini iyi hisset! Bir derdin olduğunda somurtup oturanlardan mısın? Cık,cık, cık, çok ayıp! Mutlu olmasan bile arada mutluluk maskesi takabilir, hem kendinin hem de çevrendekilerin keyfini yerine getirebilirsin.

Ojeni sür , duruşunu yenile

Duruş, çok önemlidir. Kambur duran bir kız, hem kendine güvenmiyor izlenimi verir hem de hiç dikkat çekmez. Daha dik, daha kendine güvenen bir şekilde durmalısın. Hah şöyle, güvenin de yerine gelsin, keyfin de...

Farını sür, renkli giyin

Fosforlu yeşiller, pembeler, morlar Hatta özellikle `gülen surat`lı tişörtler giyebilir, toka, broş gibi aksesuarlar takabilirsin. Cıvıl cıvıl giyin, cıvıl cıvıl ol, derdi tasayı unut. Bunlar da çok önemli. :D 

Yaz Meyvelerinden Maske Yapalım !

Yaz aylarında saçlarına ve cildine gereken özeni gösteriyor musun? O zaman başlayalım ..

* Normal ciltler için maske
Malzeme

1 büyük dilim kavun
1 tatlı kaşığı süt
1 tatlı kaşığı bal 

Hazırlanışı
1. Bir kasenin içinde kavunu süt ve balla beraber çatalla ez.
2. Buzdolabında 15 dakika beklet. 

Uygulama
Hazırladığın kremi göz çevreni açıkta bırakarak yüzüne ve boynuna sürdükten sonra, yaklaşık 20 dakika kadar bekle. Ardından ılık suyla cildini durula.

* Kuru ciltler için maske                                  
Malzeme
3 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yumurta sarısı
10 damla limon suyu

Hazırlanışı

1. Bir kasenin içine yumurta sarısını kır.
2. Üzerine zeytinyağı ve limon suyunu yavaş yavaş akıtarak ekle.
3. Malzemenin tamamı krem haline gelinceye kadar karıştır.

Uygulama

Kremini hazırladıktan sonra göz çevreni açıkta bırakarak yüzüne ve boynuna sür. Ardından yaklaşık 30 dakika bekle ve ılık suyla yıka.

* Yağlı ciltler için maske
Malzeme
1 adet elma
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı

1. Elmayı bir kasenin içine rendele.
2. Balı ve yoğurdu elmanın içine ekleyip karıştır.

Uygulama

Hazırladığın kremi göz çevreni açıkta bırakarak yüzüne ve boynuna sür. Ardından yaklaşık 20 dakika bekle ve ılık suyla yıka.

* El bakımı için losyon
Malzeme
2 çorba kaşığı domates suyu
1 tatlı kaşığı gliserin
1 tatlı kaşığı tuz

Hazırlanışı

1. Bir kasenin içinde domates suyu ve gliserini iyice karıştır.
2. Karışımın içine tuzu ekle ve tekrar karıştır.

Uygulama

Hazırladığın losyonu ellerine sür ve güzelce ovala. Yaklaşık 5 dakika beklettikten sonra ılık suyla yıkayarak durula. Bu losyonu haftada bir defa kullanman ellerinin bakımı için yeterli olacak!

* Ayak banyosu
Malzeme
1 damla lavanta yağı
1 damla badem yağı
1 çay bardağı tuz 

Hazırlanışı
1. Bir leğenin içine ılık suyu doldurduktan sonra, diğer malzemeleri ekle.
2. Hepsini tuz eriyene kadar güzelce karıştır.

Uygulama

Ayaklarını leğenin içinde yaklaşık 10 dakika beklettikten sonra, soğuk suyla durula. Gün içinde yorulan ve şişen ayaklarını rahatlamak için bu banyoyu dilersen her gün uygulayabilirsin.

* Saç güçlendirici bakım maskesi
Malzeme
1 çay bardağı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı badem yağı
1 yumurta sarısı 

Hazırlanışı
1. Bir kasenin içinde zeytinyağı ve yumurtayı çatalla çırp.
2. Badem yağını karışıma ekle ve tekrar güzelce karıştır.

Uygulama
Saçlarını ıslattıktan sonra havluyla kurula. Ardından, hazırladığın bakım karışımını saçlarına sür ve üzerini streç film ile kapla. Eğer dilersen havlu da sarabilirsin. Bu şekilde yarım saat bekledikten sonra saçlarını şampuanla ve durulayarak bakımını tamamla. Bu işlemi ayda bir kez yaparak, sağlıklı ve bakımlı görünen saçlara kavuşabilirsin!

Haydi Göreyim Seni :)

Kıyafetine Göre Aksesuar ;)

Kullandığın aksesuarın kıyafetlerinle uyum sağlaması ve vücudunda daha hoş durması için taktiklere bir göz at!

Saat seçimi

İnce bileklere sahipsen, büyük kadranlı saatlerden uzak dur. Bunun yerine daha ince ve minik, hem zarif hem şık seçenekleri tercih et. Sportif kıyafetler tercih ediyorsan, aksesuarlarının da sportif olmasına özen göster..

Fular & şal seçimi
Buğday tenli ve sarı saçlıysan, tozpembe, mavi, gri, lila, açık mor, açık yeşil ve nane yeşili renklerini tercih edebilirsin. Esmer bir kızsan mor, sarı, pembe gibi dikkat çekici renkler sana çok yakışabilir. Tabii şal ve fular kullanırken giydiğin kıyafetin rengi de çok önemli. Kontrast renkleri kullanmak her zaman işe yarar! :)






Şapka seçimi
Eğer iddialı görünmeyi seviyorsan taş, çiçek, kurdele ile süslenmiş şapkalar tam senlik. Sportif bir kızsan, ünlü markaların kasket tipindeki şapkalarını tercih edebilirsin. Unutmaman gereken diğer bir ayrıntı ise yüz şeklin! Eğer yüzün küçükse, şapkan da küçük olmalı. Çünkü geniş bir şapka, yüzünü olduğundan daha da küçük gösterebilir. Eğer genellikle düz renkli kıyafetler giymeyi tercih ediyorsan, şapkanda ekose, çiçek gibi desenler tercih edebilirsin. :D

Kolye, bilezik, yüzük seçimi
Günlük kullanım için çok abartılı olmayan kolye ve bilezikleri tercih et, ama özel davetlerde kullanabileceğin şık ve zarif aksesuarları da mutlaka bir köşede bulundur. Yüzük tercihine gelince… Eğer kalın ve kısa parmakların varsa; olabildiğince ince yüzük takmaya dikkat et. İnce ve uzun parmaklara sahipsen; büyük taşlı yüzükler parmağında çok hoş durabilir! :)

Sen ve Parfümlerin :)

Parfümlerin ruh hali üzerinde etkili olduğunu ve davranışlara yön verdiğini biliyor musun? O yüzden o günkü amacına göre kokunu seçmeye ne dersin? İşte aşk, ikna, özgüven etkili önerilerimiz; 

- Aşk büyüsü yap!
Hoşlandığın yakışıklıyı etkilemek istiyorsan, işte önerilerim...
• Tarçın ve zambak, stresi ve gerginliği alır, seni rahatlatır.
• Erkeklerin vanilya kokusuna bayıldığını biliyor muydun? Tropikal iklimlerde yetişen vanilya, sinirleri yatıştırıyor, aşk hormonlarını harekete geçiriyor.
• Erkeklerin bayıldığı bir başka güzel koku da, Hindistancevizi! Nedeni de çok hafif, sıcak ve rahatlatıcı olması.
• Gül kokusu, sakinleştirici ve dinlendirici bir etki yaratır. Bu özelliğiyle ilk buluşmalar için çok isabetli bir seçim!

- Özgüvenini ikiye katla!
Eğlenceli, sempatik, enerjik ve modern bir imaj peşindeysen, bunları dene! 
• Kendine olan güvenini yitirdiğini mi hissediyorsun? O halde o gün favori parfümünü kullanman yeterli! Unutma, parfümün tamamen seni yansıtmalı, kişiliğini ön plana çıkartmalı. Bu arada keskin kokuların, konuşmaları başlatmak için güzel bir seçenek olduğunu da hatırlatalım.
• Limon, portakal gibi meyveli ve lezzetli kokular, ruh halin üzerinde etki yaratmaya başlayarak modunu değiştirmene yardımcı olur. Hayatını yoluna koymak ya da hareketlenmek istediğinde, mutlaka denemelisin.
• Manolya, en taze çiçek kokularından biri; en çaresiz hissettiğin anda seni cesaretlendirebilir.
• Misk, sandal ağacı gibi baharatlı ve oryantal kokular, cilt üzerinde kalma süresi ve ilk etkiyi yaratma açısından en doğru tercih.

- İkna et!
Cool, sakin ve yatıştırıcı kokular ile ikna gücünü artırabilirsin!

• İnsanların amber ve misk kokusuna hayır diyemediğini biliyor muydun? Psikolojik olarak kendini daha güçlü hissetmene neden olan bu iki koku, çevrendekileri kolayca etki altına almana yardımcı olacak.
• Yaseminin zihni temizlediği ve keskinleştirdiği bilim adamları tarafından kanıtlanmış. Bu da demek oluyor ki, yasemin kokulu bir parfüm sıktığında daha iyi odaklanabilir ve düşünebilirsin.
• Kendini baskı altında ve sinirli hissettiğinde lavanta ve sandal ağacının sakinleştirici gücünden yararlan.
• Aromalı kokular, zihni harekete geçirir. Bu yüzden özellikle sınav ünlerinde sabah evden çıkarken aromalı bir koku tercih edebilirsin. Gün içinde parfümünü tazelemeyi de sakın ihmal etme!

Parfüm alırken
• Akşamüzeri saatlerinde koku alma duyumuz daha güçlü oluyor. Sen de parfüm seçimlerini bu zaman dilimlerinde yapmayı dene.
• Parfümleri şişeden koklayarak test etme. Unutma, tenine sürdüğünde koku bambaşka bir hal alabilir.
• Parfümü sıktıktan sonra en az bir saat geçmesini bekle. Parfümün içindeki alkol uçacağı için teninle uyuşup uyuşmadığını daha rahat anlayabilirsin.
• Baharatlı ve acı yiyecekler, tenimizin kimyasını biraz değiştiriyor. Bu da parfümün kokusuna yansıyarak daha farklı duyumsamamıza neden olabiliyor. En iyisi parfüm seçmeye giderken bu tür yiyecekler tüketme.

Püf noktası
• Elimizle temas eden parfümler, bakterilere daha açık hale geldiği için çabuk bozuluyor. Bu yüzden spreyli parfümleri tercih etmek daha sağlıklı.
• Işık, parfümün kokusunu ve dengesini bozabilir. Bu yüzden parfümü kutusunda saklamalı, banyo gibi nemli ortamlardan uzak tutmalısın.
• Kulak arkası, boyun, bilek içleri, dirsekler, bacak arkaları ve göğüs arası, kan akışının en hızlı olduğu yerler. Parfümünü bu noktalara sıkarak kokusunun daha kalıcı olmasını sağlayabilirsin.
• Kokusuz bir vücut losyonu sürdükten sonra parfümünü sıkarsan, daha kalıcı bir etki yaratmış olursun. :)

İşte benim Pembe Dolaplarımdan Biri :)

    Moda, saç bakımı, yüz bakımı, parfümler, cilt bakımı, fitness, beslenme, takılar, boncuklar ...

Bizimle ilgili olan herşey ..!