Hepsini biliyorsunuz – Ama tümünü yanlış yapıyorsunuz ..

“Çeşit çeşit diyet hapları, zayıflama şurupları, iştah kesici ürünler, idrar sökücü ilaçlar, protein diyetleri var. Ama hiçbiri mucizevi bir şekilde kilo vermenizi sağlayacak ALTIN BALIK kadar etkili değil! Bizim ürünümüz sizin hem sağlıklı hem de ince olmanızı sağlayacak olağanüstü bir üründür”. ALDANMAYIN. Bu tip ürünlerle verilen kilolar Külkedisinin atlı arabası gibidir, saat 12 oldu mu bal kabağına dönüşüverir. Doğru beslenme ve yiyeceklerin seçimi gerçek bir sanattır.

Yanlış Bilgiler, Saçmalıklar
- Eğer kahvaltı yapmazsan bütün gün daha az acıkırsın,
- Karbonhidratları diyetinden çıkar, o zaman vücudun enerji için yağları yakar,
- Az yağlı demek kilo yapmaz demek,
- Kusursuz diyet besinleri: simit, müsli ve peynir,
- Bitkisel çaylar doğal oldukları için asla zarar vermezler,
- Katartik diyetlerin organizmayı toksinlerden hızlıca temizlediğine dair bilimsel kanıtlar var,
- Zayıflama ile ilgili bir sıkıntın varsa bu kesin tiroit yüzündendir, 
- Cipsler sağlıklıdır ve şişmanlatmazlar,
- Meyve diyeti ile sağlıklı ve ince bir vücudu garanti edersin.
İşte size gerçekler
• Kahvaltı yapmamak metabolizmanızı yavaşlatır. Bu da kalori ve yağları normalden daha yavaş yakmanıza sebep olur,
• Kahvaltı yapan öğrenciler gün içinde daha az acıkır, zihinleri daha açık olur, okuldaki yoğun derslerin kolayca üstesinden gelirler,
• Kahvaltı yapmak obezite,  diyabet ve kalp problemleri tehlikesini azaltır çünkü daha düzgün beslenmenize yardımcı olur.
• Protein diyeti uygulayanlar çoğunlukla kas ve su kaybeder. Bu diyeti uygulayanlarda birkaç gün sonra kabızlık, baş ağrısı, aşırı yorgunluk ve bulantı şikayetleri görülür. Protein diyetleri böbrekler için tehlikelidir.
• Karbonhidratlar vücudumuzun vazgeçilmez enerji kaynağıdır.
• Uzmanların tavsiyelerine göre harcadığımız kalorilerin %50-60 kadarı karbonhidratlardan gelmeli.
• Kepekli gevrekler, kahverengi pirinç ve patates harika karbonhidrat kaynaklarıdır.
• Kalıcı olarak zayıflamak için haftada 1 kilodan fazla kilo vermeyin.
• Bir porsiyon et, avuç içiniz kadar olmalıdır (90-120 gram)
• Diyete başlamadan önce mutlaka doktorunuza gözükmelisiniz.